갑상선에 대해서

1.갑상선이란

갑상선은 목의 앞쪽에 위치한 작은 내분비 장기입니다. 갑상선은 갑상선 호르몬을 분비하여 신진대사와 성장, 발달, 대사 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 갑상선은 T3 (트리요도타이로닌)과 T4 (티록신)라는 갑상선 호르몬을 분비하며, 이 호르몬들은 전신의 대사를 조절하고, 세포의 성장 및 발달, 심장과 뇌 등 중요한 기관의 기능에 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 이상이 발생하면 다양한 증상이 나타나며, 정확한 진단과 치료가 필요합니다.

 

2.갑상선 검사 방법

갑상선 검사에는 여러 가지 방법이 있습니다. 대표적인 갑상선 검사 방법으로는 혈액 검사와 초음파 검사가 있습니다. 혈액 검사는 갑상선 호르몬(TSH, T3, T4)의 수치를 측정하여 갑상선 기능 이상을 진단합니다. 혈액 검사는 주로 TSH 수치를 기준으로 판단하며, TSH 수치가 높으면 갑상선 기능 저하증, TSH 수치가 낮으면 갑상선 과성장증이나 자가면역 갑상선 질환 등을 의심할 수 있습니다. 초음파 검사는 갑상선의 크기와 형태, 결절 등을 확인하기 위해 사용됩니다. 이 검사는 갑상선 질환의 종류와 정도를 파악하는 데 중요한 역할을 합니다. 기타에도 라디오아이오디늄 검사, 갑상선 촬영 등의 검사도 있습니다. 갑상선 검사는 갑상선 기능 이상을 조기에 발견하고 적절한 치료를 받기 위해 꾸준한 검사가 필요합니다.

 

3.갑상선 기능 저하의 자가 진단 방법

주요증상 (각각 5점)

1.쉽게 피로하고 무기력하다.

2.남들에 비해 추위를 아주 많이 탄다.

3.입맛은 없는데 체중은 자구 늘어난다. (최근 몇 개월간 5 Kg 이상 늘었다.)

4.최근에 목이 많이 튀어 나왔다.

 

보조증상(각각 1점)

1.최근에 피부가 푸석푸석하고 모래같이 거칠게 변했다

2.눈썹이 빠진다.

3.쉬고 있는 상태에서 맥박이 60회 이하이다.

4.숨쉬기가 힘들다.

5.최근에 변비가 심해졌다.

6.최근에 얼굴이나 팔 다리가 붓는다.

7.최근에 남들이 말과 동작이 느려졌다고 한다. 8.최근에 혀가 두껍고 커진 느낌이다.

9.최근에 쉰 목소리가 난다.

10.20세 ~ 40세 사이의 여자이다.

 

 

*평가

5점 이상 : 확실한 갑상선 기능저하입니다. 피검사와 초음파검사가 요구됩니다.

6점~14점 : 갑상선 기능저하의 가능성이 있습니다. 

5점이하  : 갑상선 기능저하보다는 다른 질환의 가능성이 높습니다.

 

4.갑상선 증상들

갑상선이 안 좋아지면 다양한 여러가지 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선 과성장증이나 자가면역 갑상선질환 같은 경우 갑상선 호르몬의 과다 분비로 인해 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

 

1.혈압 상승

2.심계항진

3.신경과민

4.땀이 많이 나는 등 체온 조절 문제

5.체중 감소

6.손발이 떨리는 것 같은 느낌

 

갑상선 기능저하증의 경우 갑상선 호르몬의 분비가 감소하여 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다

1.체중 증가

2.피로 무기력

3.피부 건조

4.손톱이 부러지기 쉬움 등

 

5.갑상선 질환의 치료방법

갑상선 질환의 치료 방법은 질환의 종류와 정도에 따라 다릅니다. 갑상선 기능 저하증의 경우에는 갑상선 호르몬 대체 요법으로 갑상선 호르몬을 보충해주는 치료를 시행합니다. 갑상선 기능 과성장증의 경우에는 항갑상선제를 사용하여 갑상선 호르몬의 분비를 억제하는 치료를 시행합니다. 갑상선암의 경우에는 수술, 방사선 치료, 항암제 치료 등을 사용하여 치료합니다. 갑상선 결절의 경우에는 결절이 양성인지 악성인지를 판단한 후 치료 방법을 결정합니다. 양성 결절인 경우에는 관찰이나 갑상선 호르몬 대체 요법 등을 사용하여 치료합니다. 악성 결절인 경우에는 수술, 방사선 치료, 항암제 치료 등을 사용하여 치료합니다. 갑상선 질환은 조기에 발견하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 따라서 정기적인 검진과 치료 지속을 통해 갑상선 질환을 예방하고 치료하는 것이 필요합니다.

 

6.갑상선 기능 항진증에 좋은 음식

 

1. 통곡물 갑상선 기능 항진증의 증상 중 하나는 체중 감소입니다. 저칼로리 음식을 과하게 섭취하면 오히려 더 심한 체중 감소가 올 수 있으니 충분한 칼로리와 당지수가 낮은 통곡물과 같은 음식을 먹는 것이 좋습니다.

2. 양배추 양배추는 면역력과 항산화 기능이 있는 비타민C, 베타카로틴, 루테인이 풍부해 암을 예방하고, 갑상선 내부 점막 유지에 큰 도움을 준답니다.

3. 검은콩 갑상선 항진증으로 인해 호르몬제를 복용하고 계시다면 이소플라본 성분이 풍부한 검은콩을 꾸준히 드시는 것이 좋습니다. 또 이소플라본은 여성호르몬과 유사한 기능을 해 갱년기 여성에게도 좋답니다.

4. 유제품 갑상선 항진증은 칼슘 대사에도 영향을 주고, 골다공증이 발생하기 쉽기 때문에 칼슘이 풍부한 유제품을 통해 칼슘을 보충하셔야 합니다. 우유, 치즈도 좋으며 칼슘이 풍부한 멸치를 드시는 것도 좋습니다.

5. 블루베리 블루베리는 항산화 성분이 풍부해 면역체계 개선을 도와 갑상선 기능 조절에 도움을 주기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

6. 아보카도 아보카도에 함유된 오메가-3를 섭취하면 내분비샘의 과도한 활동을 억제해줘 중독증을 일으키는 갑상선 항진증에 매우 좋은 식품입니다.

7. 복숭아 복숭아는 비타민 섭취와 수분 섭취에 유용합니다. 수분을 다량 함유해 땀이 많이 나고 갈증이 자주 일어나는 항진증에 좋고, 각종 비타민과 유산이 골고루 함유되어 있어 피로회복에도 좋습니다.

 

7.갑상선 기능 저하증에 좋은 음식

1. 해조류 갑상선 기능 항진증과 달리 갑상선 기능 저하증에는 해조류가 좋습니다. 해조류에 다량 함유된 요오드 성분은 갑상선 호르몬의 구성 성분으로 요오드가 부족하게 되면 갑상선의 기능이 저하되죠. 해조류는 갑상선 호르몬의 생성을 좋게 하고 뭉친 것을 풀어주며, 이뇨 작용을 촉진하니 갑상선 기능 저하증에 좋습니다. 단, 과한 섭취는 피해주셔야 하며 적당히 먹는 것이 중요합니다.

2. 현미, 잡곡밥 쌀밥보다는 현미, 잡곡밥이 갑상선 저하증에 좋습니다. 체중이 쉽게 불어나 비만이 되기 쉬운 갑상선 저하증 증상으로 인해 탄수화물이 많은 흰쌀밥보단 현미밥 또는 잡곡밥을 섭취하는 것이 변비 예방, 체중 조절 등에 효과적이랍니다.

3. 버섯 영양만점 버섯에 풍부하게 함유된 칼륨은 몸 안의 세포가 갑상선 호르몬과 잘 반응할 수 있도록 도와주어 갑상선 호르몬 기능을 강화시켜주기 때문에 갑상선 저하증에 좋은 음식입니다.

4. 달걀 달걀에 다량 함유된 셀레늄 성분은 항산화 작용을 하여 몸 안에 있는 단백질을 활성화시켜 갑상선 호르몬이 효과적으로 작용할 수 있게 합니다.

5. 토마토 토마토에 함유된 라이코펜 성분은 항산화 작용을 하며 항암 효능이 뛰어나고, 토마토의 비타민C 성분은 갑상선암 예방을 돕습니다. 갑상선 저하증이라면 토마토를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

6. 흰살 생선 갑상선 저하증은 육류보다는 지방이 적은 흰 살 생선을 먹는 것이 좋습니다. 조기, 대구, 가자미, 갈치, 대구, 도미, 북어 등이 흰 살 생선에 속합니다.

7. 굴 굴은 해독작용을 돕는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증치료에 효과적이고, 뭉친 부위를 풀어주는 효능이 있습니다. 호르몬을 방해하는 물질을 제거해주고, 수축되어 있는 갑상선을 정상적으로 이완 및 회복시키는 데에 도움이 됩니다.